最近老失眠,睡着了也是恶梦连,昨晚就梦见被蛇咬了。怎么办?
睡不着可以晚上睡前去慢跑,跑到自己累为止,这样回去洗个澡躺下直接一觉到天亮了…我以前也是失眠,所以我常用这办法,既锻炼身体,又能快速入睡,楼主试试吧!
佚名
2024-12-23 21:58:35
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佚名2024-12-23 07:31:49
问最近我一到晚上就总是做梦,而且梦醒以后就再也睡不着了,已经持续了2个月了,怎么办? 缓解失眠的办法
答1、按压心包经:循着双侧上臂内侧**,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。 2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日...
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佚名2024-12-23 17:48:44
问失眠多梦怎么办,睡着了就做梦,要不就失眠,请问怎么办啊??
答喝点牛奶,晚上的时候做些轻松的事情,不要想太多。听点音乐看些轻松的喜剧电影,或者和朋友聊聊天什么的,晚上会好很多。
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佚名2024-12-23 18:54:26
问最近老是做梦,梦醒了就再买也睡不着了怎么办?
答你好,一般都是日有所思,夜有所梦,考虑是因为你自己烦心事比较多,晚上睡觉的时候总想着,造成晚上睡不着,如果长期这样,会导致身体疲倦,免疫力各方面下降,所以必须及...
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佚名2024-12-23 20:50:24
问最近老是失眠,怎么办呢?
答如果 口干 口苦 是肝火旺 吃龙胆泻肝丸三天
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佚名2024-12-23 20:09:30
问治疗失眠多梦怎么办?最近我一到晚上就总是做梦,而且梦醒以后就再也睡不着了,已经持续了2个月了怎么办
答放松自己,然后不要数绵羊哦。这样会更加睡不着的。什么都别想哦。
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佚名2024-12-23 08:53:49
问最近晚上总是失眠怎么办
答最近晚上总是失眠怎么办最近晚上总失眠怎么办,吃什么促进睡眠,睡眠不好的朋友挺多,如果只是近期发现自己睡不着多半是碰见啥烦恼了。或者是工作学习压力大,也或者是家人...
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佚名2024-12-23 18:17:47
问更年期失眠怎么办?最近我一到晚上就总是做梦,而且梦醒以后就再也睡不着了,已经持续了2个月了,怎么办?
答看中**慢慢调理一段时间看看,更年期不是太好治
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佚名2024-12-23 08:51:28
问最近严重失眠,怎么办,以前失眠
答(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问最近我一到晚上就总是做梦,而且梦醒以后就再也睡不着了,已经持续了2个月了,怎么办? 缓解失眠的办法
答1、按压心包经:循着双侧上臂内侧**,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问最近老失眠,夜里2点后才能睡着怎么办
答这个多休息
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