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我和男朋友分手了都一个多月了 之后今天梦见我又找到了一个对象 对我挺好的 梦醒了之后特别累 这是说

不说明什么,只是你快醒了(**学上叫浅度睡眠)大脑重新启动记忆混乱造成的而已,至于你相信梦能预视什么的话我只能告诉你你思春了,醒来累是因为你睡眠质量差,得不到足够的休息时间,给你睡一天也一样睡不好就是睡不好,睡得好的话十分钟就够了,人在进入睡眠和将要醒时都属于浅度睡眠,属于大脑活跃期,而在睡眠中期(深度睡眠的时候)大脑的活跃程度相对来说较低,你应该是睡前吃多了或者想多了,所以才会这样,尽量在睡前两小时禁食,可以喝少量温水,烦恼睡不着就多听听柔和的纯音乐或者窗外的自然声音(昆虫,小鸟,树木花草)尽量让自己处于安逸的状态,其次是你的心态也要摆好,有啥不懂的可以私我,屋顶爱天台将会倾尽全力为你解答
佚名
2025-01-02 21:43:42
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