QQ网名大全

我午休的时候为什么老是容易做梦?梦的都是普通的生活场景,有的是假想的对象,不认识的人,有的是身边的

一;其实你晚上也是很多梦的,每个人每晚上都很多梦,不过是晚上的睡眠时间长,睡眠好的人就把这些梦“忘记”了。我中午也是很多梦,据我自己的感觉,主要是中午睡眠时间短,没有进入深睡眠状态,所以就会感觉很多梦,而且容易醒来时头昏脑胀,这些都是看个人的睡眠情况的,不容易进入深睡眠的人机容易这样。
二;梦见日常生活场景多,其实也很正常,但凡是多虑度思考,对现实压力大的人都会这样,你要注意自己在睡眠中的感觉,如果是学校或者是公司的场景多,梦里的你总是在忙忙碌碌,那就是日常压力过大。
三,解决方法,建议不睡午觉,晚上早睡晚起补充睡眠,白天的时候闭眼小憩,数自己的呼吸(类似于气功的方法),什么也不要想,度这样的休息也可以补充精力,要多出去走走 接触大自然
佚名
2024-12-22 17:20:52
最佳回答
类似问题(10)