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做梦梦见我的项链断了,我很着急

做梦是正常的,
做好梦做噩梦更是正常的。

梦境无法表示什么,也无法预测什么,我们不应去探索梦境的含义。
反之,应思考如何让自己拥有稳定美好的梦。

减少不必要的刺激,平时应多看健康有益,轻松愉快的影视录像或小说。
尽量少看会形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。

睡觉应放松大脑,以免大脑皮层过度兴奋。
佚名
2024-12-23 16:52:24
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