QQ网名大全

做完蹲起后如何缓解腿疼

肌肉酸痛是肌肉缺氧的表现,也可以间接说明锻炼有一定效果。这是很正常的。是肌肉中分泌的乳酸所致。
抖动疼痛肌肉群,抖动的时候腿部一定要放松!要不然起不到作用!睡前做第二天早起见效!现在就做 明天早上见效 双手按在疼痛的肌肉上咬牙、左右晃动双手10分钟 弄三次就OK
佚名
2024-12-22 21:18:17
最佳回答
类似问题(10)
  • 佚名
    2024-12-22 10:40:49

    调理颈肩腰腿疼店铺起名

    可以叫什么什么推拿?什么时候**,什么什么养生会馆之类的

  • 佚名
    2024-12-22 05:02:57

    红萝卜蹲完黄萝卜蹲什么意思

    一种儿童游戏,游戏名称:萝卜蹲。听到代表自己的颜色就蹲下去!

  • 佚名
    2024-12-22 10:21:14

    空心菜杆炒火腿怎么做如何做好

    主料空心菜杆适量 火腿肠适量辅料辣椒适量 油适量盐适量 空心菜杆炒火腿的做法步骤空心菜杆炒火腿的做法图解11. 将买来的空心菜菜叶和菜秆分离,取菜杆,洗净空心菜...

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    后羿被动技如何打出迟缓,详细一点,如何操作

    利用被动攻击敌人,会造成减速效果,降低敌人移速,才能打出迟缓。

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    做了80个下蹲,腿疼了两天了,有什么止疼的方法?

    突然的高强度锻炼是很容易造成肌肉的酸痛的,一般来说几天内会慢慢恢复,也可以采取热敷的方法来缓解酸痛症状。

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    玉米青豆火腿肠怎么做如何做好吃

    玉米青豆火腿肠的做法步骤1. 玉米粒和青豆混合(2:1),火腿肠切丁(我用的是加钙双汇王),瘦肉切沫备用2. 锅里加少许油,待油温热时放入瘦肉翻炒,待瘦肉炒至变...

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    喝碳酸饮料导致牙疼怎么办用什么牙膏来缓解

    简单地说就是碳酸刺激牙龈导致牙疼,可以用尽快用偏碱性牙膏进行刷牙,缓解牙龈疼痛。根治方法,保护牙齿,少吃酸味的东西,吃完酸味的食品尽快漱口刷牙。

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    做完推拿为什么全身疼?

    一般有两个原因,第一,推拿技师力量过大,使身体产生炎症反应,建议每次推拿完了用热敷袋敷一下推拿过的部位;第二,好久没做推拿了,乳酸或代谢物推挤过多,突然按开来了...

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    如何缓解家庭战争,使家庭和睦

    父母之间的冷战,会导致彼此的不信任,促使矛盾的激化,作为女儿,你应出面斡旋和协调,缓解父母的关系。当然父母感情方面的冲突作为儿女,不予掺和为好,你不管过几天也会...

  • 佚名
    2024-12-22 08:00:00

    孜然火腿炒面怎么做如何做好吃

    主料:马可波罗火腿肠一根孜然随意,看个人口味干辣椒若干,看个人口味胡萝卜几片就好啦炒面半斤圆葱四分之一鸡蛋一个大蒜一瓣黄瓜一根1. 提前把面煮好,放到一边这种是...