做完蹲起后如何缓解腿疼
肌肉酸痛是肌肉缺氧的表现,也可以间接说明锻炼有一定效果。这是很正常的。是肌肉中分泌的乳酸所致。
抖动疼痛肌肉群,抖动的时候腿部一定要放松!要不然起不到作用!睡前做第二天早起见效!现在就做 明天早上见效 双手按在疼痛的肌肉上咬牙、左右晃动双手10分钟 弄三次就OK
抖动疼痛肌肉群,抖动的时候腿部一定要放松!要不然起不到作用!睡前做第二天早起见效!现在就做 明天早上见效 双手按在疼痛的肌肉上咬牙、左右晃动双手10分钟 弄三次就OK
佚名
2024-12-22 21:18:17
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佚名2024-12-22 10:40:49
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