天天泡枸杞茶喝对眼睛有好处吗-明月个性网

说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载:“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。
我在工作中发现，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。
营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。人体无法产生这一成分，必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”，能被人体直接吸收。

但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度

佚名

2024-11-06 05:05:38

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-11-06 08:09:30

问天天喝枸杞菊花茶，连续梦遗了三次了

答
枸杞减半，菊花八朵，冰糖根据自己喜好的口味。虽说枸杞有壮阳补肾的功效，但是喝枸杞和梦遗的关系不大，而且建议下午喝枸杞茶，还有切忌枸杞不可和绿茶一起冲泡我是在淘宝...
佚名

2024-11-06 08:16:12

问菊花,红枣,枸杞子,蜜蜂泡水喝有什么害处

答
好处很多红枣枸杞是滋补气血的功效菊花是清热解毒的功效
佚名

2024-11-06 08:00:00

问用玫瑰花,枸杞,大红枣泡水喝对女生有什么作用?一般喝多少最好,喝太多有没有坏处?

答
你好，这种情况是清热解毒补肾养血的，但不可以长期喝，容易导致上火的！
佚名

2024-11-06 08:00:00

问枸杞泡水喝多久换一次?

答
枸杞泡水一天换一次即可，每天根据需要用量可在10克-30克之间。如果只喝枸杞水不吃掉枸杞，那么发挥的保健功效微乎其微。所以喝枸杞水的同时建议将枸杞一同吃掉。
佚名

2024-11-06 08:00:00

问枸杞泡茶一般用多少，能泡几次.一天喝几

答
这个量没规定多少了，就一小把，不过，枸杞放得多，那个味道很多人不太喜欢，会喝不下，所以，自己把握了。另外，你是光用枸杞子泡水吗？一般都会搭配红枣或者菊花来，如果...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问孕期可以喝枸杞，枸杞叶汤吗

答
孕妇可以吃枸杞叶。孕妇吃枸杞叶能有清肝明目的作用，并且还能缓解便秘以及治疗妊娠贫血，适当吃枸杞叶有不少好处。孕妇吃枸杞叶的好处是：1、清肝明目：因为枸杞叶具有清...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问夏天可以喝枸杞吗夏天喝枸杞会不会上火

答
不会，1. 有酒味的枸杞已经变质，不可食用。 2. 枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。 3. 菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问和枸杞泡水喝有什么作用，黄芪和枸杞能不能一起泡水

答
黄芪和枸杞能一起泡水喝吗，泡水喝的功效是什么
佚名

2024-11-06 08:00:00

问枸杞与什么搭配泡茶喝最好

答
枸杞养生茶，如：陈皮10g 、枸杞10粒、荷叶5g、山楂6瓣、甘草5g、决明子10g；功效：化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。适合人群：老年高...
佚名

2024-11-06 08:00:00

问枸杞子泡茶喝有何工校

答
枸杞茶有五大功效：1、改善睡眠质量，增强身体体质因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以...

天天泡枸杞茶喝对眼睛有好处吗

问天天喝枸杞菊花茶，连续梦遗了三次了

问菊花,红枣,枸杞子,蜜蜂泡水喝有什么害处

问用玫瑰花,枸杞,大红枣泡水喝对女生有什么作用?一般喝多少最好,喝太多有没有坏处?

问枸杞泡水喝多久换一次?

问枸杞泡茶一般用多少，能泡几次.一天喝几

问孕期可以喝枸杞，枸杞叶汤吗

问夏天可以喝枸杞吗夏天喝枸杞会不会上火

问和枸杞泡水喝有什么作用，黄芪和枸杞能不能一起泡水

问枸杞与什么搭配泡茶喝最好

问枸杞子泡茶喝有何工校

风水

起名

网名

说说