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做仰卧起坐为什么要把手放在脑后?

1、如果把手放到脑前其他位置,根据杠杆原理,在支点(腰臀部)以上(上身)的重心就会前移,这样,腹部收缩时的负重就会小一些;
2、其实,真正的用意是防止用手借力;
3、如果控制力较强,比较好的姿势是用手轻触耳朵。
佚名
2024-11-16 02:34:38
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