我对视的能力不强，怎么锻炼？

高大上的社团比较吃得开！真的！那人脉直线上升……望采纳！

首先你必须升级你的度假地，1-2级每半个小时加2点努力值

跑跑步，做做俯卧撑，仰卧起坐，只是为了提高抵抗力，没必要去健身房，当然，去健身房也有好处，下雨也可以去跑步，锻炼，而且人多有氛围像现在是夏天，其实游泳是最好的瘦...

啥都不说，谁知道你要练短距离，中距离还是长距离= =。。。一般都是要练中长距离，可你又说没时间，长跑这玩意，没跑量积累的话，要想有质的飞越很难。。。既然时间短，...

每天早上7点起床，上午10点后可以力量锻炼的，这个时段锻炼最好了！！！

适当的有氧锻炼是提高心肺功能的有效方法。　　 有氧锻炼指在氧气供应充分的条件下进行运动。为了达到有氧训练的效果，选择的运动一定要能提高心率，使呼吸急促并且至少保...

你应该先检视一下自己定的目标 是否符合你的能力 或者能这样说：你定的目标过高，自己达不到，当然也就容易放弃 建议你在定制目标时候合理一些，属于自己能力范围...

这个要说的话要打好多字的，我就简单讲：先多练习杠铃硬拉、深蹲、抓举和挺举，少量的练习肱二头肌和肱三头肌、三角肌。在吃方面，多吃蛋白质高的食物和少油的食物，如：鸡...

首先你得有挂靠的俱乐部给你报名，或者你有关系！不过经常锻炼跟格斗是两码事，肌肉发达不代表会格斗

上海奥林修斯夏令营，应该是你选择的目标 体育项目综合类夏令营，办学时间长，老师综合水平高，耐心负责，各个老师都可以带小朋友完成私物自理的能力，课程当中...