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石榴是碱性水果吗?

石榴既不属于碱性食物,也不属于酸性食物,石榴属于中性食物。

属于中性食物的还有:核桃、栗子、大枣、桃子、樱桃、石榴、乌梅等很多。根据食物本身所含元素成分的多少,可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。

酸性食物牛奶以外的动物性食品。

碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。

中性食物油、盐、咖啡、茶等。

1、 酸性食物 含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。

2、碱性食物 含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。

3、 中性食物 某些提炼很纯的油脂、糖、淀粉等基本上不含有这些元素,代谢后也不产生偏酸或偏碱的物质,可以认为是碱性食物。

从上面的定义可以看出,我们所谓的酸性食物和不能理解为有酸味的食物,有酸味的水果等经体内代谢后水果酸可被代谢转化,对人体的最终影响是碱性的。相对来讲,日常膳食中摄入的呈酸性的食物往往较多,应当注意适当增加碱性蔬菜水果的摄入。
佚名
2024-09-30 22:48:43
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