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光打球就可以使协调性提高?

体育运动最容易被忽视,最重要的一点就是交叉运动,不是说打篮球就光打球,跑马拉松就光跑步,一定要和其他运动交叉训练,比如每周游一次,比如一定频率的力量练习。

单一的训练方式,一个是效果不好,更重要的是容易引起伤病。
佚名
2024-12-22 09:54:52
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