哑铃的来历_哑铃的名字从哪儿来的

每一个部位都要选竭尽全力最多一口气做8到12个的哑铃重量，每组到做到力竭为止（也就是说如果能一口气做到13个以上，就该增加重量）。同一个部位做4组足够了（如果练...

哑铃dumbbell 举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声...

哑铃杆直径：2.1厘米杠铃杆直径：2.3厘米哑铃片孔径：2.5厘米杠铃片孔径：2.8厘米哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻...

哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。重哑铃的重量有10、15、20...

举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，取名哑铃。轻哑铃的重量有...

一公斤最低5.5元，大概就是这个价，做工以及质量影响价格，最好挑选适合的材质。

我觉得你还是有业余时间的话去健身房，没的话就徒手，因为哑铃你买了用过一段你就会有更高的追求，还是徒手练习就行

如果是女生，为了减脂塑性，建议使用轻重量的哑铃进行有氧器械训练，动作次数在20到30次，如果是男生，为了增肌减脂，建议使用大重量的哑铃进行高强度的器械训练，动作...

哑铃和杠铃是负重健身器材。哑铃的优点是比较灵活，可以用哑铃做很多的锻炼动作。杠铃的优点是可以加到很重的重量，而哑铃不方便。对于初练者来说，有一对哑铃就差不多了。...