求教，健身房的器械，叫什么名字？

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我...

扩胸器 扩胸器的使用 1.双手握住扩胸器,手臂与肩同高,双臂用力将扩胸器往身体后方拉至双臂与身体成一直线，然后回复原状。2.双手握住扩胸器,举至头顶，注意手要伸...

1、176CM，标准体重应该在67Kg左右，你还瘦了一点。需要增肌一下。2、你心中认为强度越大，量越多效果就更好，其实并不是如此，几事都要方法来进行。适量就好。...

拉力器     具体锻炼方法太多了   给你个链接吧http://

常见的可以练腹肌的器械有以下几种：1、卷腹器。2、坐姿卷腹器3、多功能训练凳。这三种器械都可以很好地锻炼腹肌，只不过前两种属于专项器械针对性更强一些，做动作的时...

最为人所熟知的跑步机、动感单车、健身车、椭圆机、登山机，划船机、史密斯机，主要是练卧推和深蹲的机器、大飞鸟和小飞鸟、坐式屈腿训练器、仰卧板健腹板、卧推架、哑铃、...

黄色的带着红色布条的器材叫“步梯”，是足球运动员训练步伐灵活性的一种器材；红色的叫做“小栏架”，也是足球运动员训练弹跳的一种器材。

健腹器AB Coaster

第一个是锻炼肱三头肌的第二个是锻炼腿机的，名字忘了

每天吊单杠，尽量时间久点。高位俯卧撑，调整角度，慢慢增加次数。利用健身房的固定器械训练，从轻开始，推，拉，举都可以做。不要用自由重量器械，就是杠铃，哑铃，半年里...