板栗和红薯能一起吃吗板栗和红薯煲粥的功效-明月个性网

你好，
板栗红薯粥的功效
1、补脾益气
板栗红薯粥最主要的功效就是补脾益气，它使用的食材板栗能健脾益胃提高肠胃功能，他与红薯和大米一起煮成粥以后，会让碳水化合物的含量明显增加，能为人体补充较多的热能，而且能加快人体内脂肪的代谢，可以在保证人体营养供应的同时起到补脾益气的重要功效。
2、保护心血管
板栗红薯粥中含有一定数量的不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质，这些物质被人体吸收以后，都能延缓血管衰老，增加血管弹性，也能促进血液循环，而且板栗红薯粥中还含有一些天然的胶质，它能促进人体胆固醇与毒素的排出，对人类心血管有明显保护作用。
板栗红薯粥的材料
平时制作板栗红薯粥需要准备一个红薯，一百克大米，10到15个板栗，还可以准备少量的小米，最后再准备三到五块冰糖以及一个砂锅就可以。
板栗红薯粥的做法步骤
1、把准备好的大米和小米分别用清水淘洗干净，用清水再浸泡15分钟，在浸泡的同时要在砂锅中放入充足的清水，加热烧开，随后把泡好的大米与小米放入锅中，再次煮开。
2、煮开以后要把火力调小，用中小火慢慢熬制。再熬粥的同时要把板栗的外皮去掉，再把得到的板栗果肉切成块状，把红薯去掉，外皮也切成块状，在锅中的粥煮到五成熟时，把他们加入进去一起煮。
3、在煮半小时左右，等锅中的板栗以及红薯全部软糯熟透以后加入准备好的冰糖，以后再煮制五分钟，让冰糖全部化开，然后关火以后取出装碗，就是自制的板栗红薯粥。

佚名

2024-12-23 05:33:28

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-12-23 07:56:55

问栗子香红薯是什么品种

答
栗子香红薯是什么品种禾下土目前有国内常见的红薯20余个品种烘烤型红薯：龙薯9号、西农431、北京553、烟薯25、遗字138；鲜食型红薯：秦薯8号、食5（徐薯3...
佚名

2024-12-23 23:43:59

问板栗、豆类和红薯可以一起吃吗？

答
可以的，板栗不可与以下食物同食：板栗+牛排：呕吐板栗+羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐板栗+杏仁：一起吃会胃痛 ...
佚名

2024-12-23 10:09:11

问为什么吃红薯板栗容易放屁？

答
屁的多少与人们的食物构成与烹饪习惯有关。有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基...
佚名

2024-12-23 20:05:20

问栗子和'红薯的味道好像啊

答
那种半生不熟的红薯和栗子的味道特别像，个人感觉那个味道特别好，熟透了的反而有点腻
佚名

2024-12-23 13:08:42

问栗子和红薯能同时在一锅蒸吗

答
更符合规范和
佚名

2024-12-23 19:00:39

问南瓜，红薯，板栗都是养胃的，为什么我吃了就不舒服

答
谁说的南瓜，红薯，板栗都是养胃的？什么叫养胃的？牛奶才是养胃的。红薯不容易消化，吃多了我都会打屁。南瓜也不能多吃，板栗也是，作为零食吃一点点没问题
佚名

2024-12-23 08:00:00

问红薯和扇贝能一起吃吗？

答
可以的，没有什么反应。鸡蛋与红薯相克：同食会腹痛。螃蟹与红薯相克：容易在体内凝成柿石。西红柿与红薯相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
佚名

2024-12-23 08:00:00

问红薯能和黏窝窝在一起吃

答
可以同吃红薯别名：山芋、红芋、番薯、甘薯、白薯、白芋、地瓜、红苕禁忌人群：湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。适宜人群：一般人群都可食用。适宜糖尿病患者。红薯的做法大全...
佚名

2024-12-23 08:00:00

问红薯不能和什么食物一起吃红薯和它吃会中毒

答
红薯不能和什么食物一起吃1、红薯+鸡蛋鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡蛋一起吃。2、红薯+鸡肉红薯和鸡...
佚名

2024-12-23 08:00:00

问花生,红豆,黑豆,板栗,绿豆,玉米可煮粥吃吗?

答
可以啊，而且还是很有营养的杂粮粥，就是煮的时间长点，你家有高压锅吗，用那个煮快点，如果没有，先把豆类的泡一泡再煮

板栗和红薯能一起吃吗板栗和红薯煲粥的功效

问栗子香红薯是什么品种

问板栗、豆类和红薯可以一起吃吗？

问为什么吃红薯板栗容易放屁？

问栗子和'红薯的味道好像啊

问栗子和红薯能同时在一锅蒸吗

问南瓜，红薯，板栗都是养胃的，为什么我吃了就不舒服

问红薯和扇贝能一起吃吗？

问红薯能和黏窝窝在一起吃

问红薯不能和什么食物一起吃红薯和它吃会中毒

问花生,红豆,黑豆,板栗,绿豆,玉米可煮粥吃吗?

风水

起名

网名

说说

板栗和红薯能一起吃吗 板栗和红薯煲粥的功效