亚健康，可以物理治疗吗-明月个性网

答：
1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。是帮助远离亚健康的有效途径。
2.调整心理状态并保持积极、乐观;
3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量，绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。

佚名

2024-12-23 08:01:07

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