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我是一个初中篮球队的队员,身高178cm比其他人都高多了,但是我跳跃力太差,经常被170左右的人盖帽,

我也是练过的人!!!不过我与你相反!我在你那时候是170的那一类...我个子小但是还挺能跳,就是自己练的。要提升弹跳最简单又有效的就是你要负重弹跳!!!在脚腕上绑沙袋,沙袋的重量慢慢加大!这样就能快速提升弹跳了!但是不能过于急于求成!需要在自己的能力范围内!要努力哦!我很喜欢打球的!你要是爱篮球就一定能吃下这个苦!!!
佚名
2024-11-15 18:53:54
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