请问健身高手！身体能承受天天吗？我听人说不能天天练！

作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果...

恩，需要的，天天练才有效果，三天打鱼两天晒网，还不如不练呢，希望你能坚持下去

一天练一个肌肉群，除腹肌和小腿可以经常练，其他肌肉群一周不超过两会的训练量。每周至少一天到两天要完全的休息，调整全身的机能。

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤...

你练郑多燕吧！

有的水果中含的糖分也不少，即使是鲜榨的果汁，也不应该多喝，而且还喝冰镇的，喝多了肯定对肠胃不好。

有用，练气功可以增加人的精气神，强身健体，对人体非常好，建议持之以恒不要半途而废

1、好处紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿瘤、...

每天食用花生浆对身体没有害处花生浆喝了能明目.豆浆是国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。腐竹又叫豆筋，是豆浆中的精髓之...

第一、天龙八部天山运镖可以隐身。现在运镖也能隐身了，而且隐身过程中镖车也会一直移动。也就是说，只要天山少侠有心运镖，全程隐身就可以把镖车送到指定地点了，非常的安...