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取名为春色满园的凉拌菜怎做了

原料:
紫甘蓝半个、红彩椒半个、黄彩椒半个、红黄圣女果各6个、苦菊1小把、生菜半个、花生米2勺、黑芝麻1勺、白芝麻1勺。调料:
盐、生抽、醋、糖、香油适量。做法:
1、花生米炒熟,各种蔬菜洗净待用;2、在各种蔬菜里,调入盐、生抽、醋、糖、香油、花生米、黑芝麻、白芝麻拌匀即可。紫甘蓝:
营养丰富,富含多种维生素。紫甘蓝既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煸炒后迅速起锅。彩椒:
果实美观,皮厚甜脆。维生素综合含量居蔬菜之首。能增进食欲,帮助消化。可炒食,亦可生吃。
佚名
2024-12-23 11:47:03
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