怎么可以提高记忆力?我记性很差,有时在路上碰见老同学会觉得特别熟悉但就是想不起他的名字…
增强记忆力十法
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的10种方法:
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力?一、平心静气-首先使大脑安静下来。二、疲劳会降低大脑的工作效率。三、必须自信"一定能够记住
四、要找出适合自己特点的记忆方法。五、对记忆的对象要有兴趣
六、强烈的动机可以促进记忆。七、和愉快的事情相联系容易记忆。八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。九、细致地观察能帮助记忆。十、充分理解被记忆的对象
十一、用形象来掌握被记忆的对象。十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。十三、辨别特征记忆法。十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。十五、调动身体各器官协同记忆。
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的10种方法:
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。提高记忆力的十五个要点
怎样才能提高我们的记忆力?一、平心静气-首先使大脑安静下来。二、疲劳会降低大脑的工作效率。三、必须自信"一定能够记住
四、要找出适合自己特点的记忆方法。五、对记忆的对象要有兴趣
六、强烈的动机可以促进记忆。七、和愉快的事情相联系容易记忆。八、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。九、细致地观察能帮助记忆。十、充分理解被记忆的对象
十一、用形象来掌握被记忆的对象。十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。十三、辨别特征记忆法。十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。十五、调动身体各器官协同记忆。
佚名
2024-12-23 21:08:08
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佚名2024-12-23 04:48:13
问为什么有时看到一个人很熟悉,可就是想不起来名字。
答我也无比郁闷。刚刚看到高圆圆广告。脑子里总是呼之欲出她的名字,就是想不起来。一系列关联联想都想到了,比如:周芷若、周海媚、黄海波、我们结婚吧…等等,感觉无比熟悉...
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佚名2024-12-23 08:14:14
问怎么称呼以前的同学,因为同学会不记得很多人的名字怕尴尬
答老同学,好久不见。然后听别人叫他啥名
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佚名2024-12-23 04:35:20
问做梦梦见陌生的名字但又觉得很熟悉
答梦中听见有人喊你的名字,通常预示在近期发生的某些**里,你将成为别人注意的焦点。梦中别人喊你,但喊错了名字,预示你将遇到困难。在精神层面,则表示在生活里你常感到...
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佚名2024-12-23 18:22:48
问有时会突然记不起很熟悉的事情,比如很熟悉的人的名字。这是健忘症吗?
答不是,这是突然的心理遗忘现象,每个人都可能会出现这种状况。这应该是一种正常的现象。如果是经常出现的话,那么你就应该去看看**生了,有可能是你大脑的某块工作区域突...
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佚名2024-12-23 10:10:14
问经常在街上放的好听的歌。。。曲调着很熟悉,但是记不起名字
答街上放的歌很多啊,是英文还是中文,是国语还是粤语呢
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佚名2024-12-23 17:24:16
问我是高中生,为了高二分个好的文科班,这学期下了好多努力,可是就是记不住,看书时,不集中记忆力,想...
答你好,同学。是不是压力太大了?我原来也是文科生,觉得其实学习文科主要是要自己花时间把学过的知识系统的梳理一遍,这样印象才更深刻。特别是像历史这个学科。地理的话,...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问这个视频的歌叫什么啊。。。感觉很熟悉,但就是一时想不起名字来。
答The World's Greatest - R.Kelly
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佚名2024-12-23 08:00:00
问要同学聚会了,但是我不想去,当初一起出来的同学就属我混得最差了,怎么办?
答去呗,可能你觉得你混的最差只是你自己心理不自信而已,就像其他同学都以为你混得不错一样,未必其他人就是你想象得那么好的,所以不必想太多啦,聚会可以大家交流交流,那...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我才过一年就把老同学的名字给忘记了!还有我才过几个月就把军训的教官的名字给忘了!我记忆力很差吗?
答鱼头豆腐汤 黄豆 核桃 鹅蛋也可以 不过鹅蛋有点难买
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佚名2024-12-23 08:00:00
问记忆力差和什么有关?
答一、共情:记忆力是孩子学习的基础能力,记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。二、具体化:您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗?三、探讨问题的成因,并具体分析...
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