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昨天晚上,我做了个梦,梦见自己好像和十个人去旅游,好像是被套在那个地方不能回家吧,后面我就坐个农村

你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,避免紧张的脑力活动.也有很大关系的,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停**后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好,祝你健康。
佚名
2024-07-02 06:06:27
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