从小到大我都有做梦的习惯 而且很多时候是噩梦 小时候的噩梦没那么可怕 只是很着急 觉得是一辈子都完成不

调节身体放松精神----快乐的品味生活，凡事看好的一面，相信你一定会**噩梦的困扰，开开心心的生活

噩梦或者恶梦主要是心跳过快、过慢这两种常见的心悸感引起的，这两种心跳**感在白天发生时会产生似乎被人追赶和心悬空、心下沉这两种可怕的感觉，在睡眠发生时就会引起被...

你应该会有一段奇遇。会遇贵人吧

追求幸福生活的时候潜在危险也多

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡前温水洗脚！喝一杯热牛奶！

多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持...

是不是最近有什么心事了吧，或者是因为燥热的原因，不妨下下火；还有就是可以看下欢快的电影或电视或者节目。让自己笑笑。另外就是白天别让自己太累了！如果不行的话建议去...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

你这个是睡眠质量不好,你试着做到以下几点: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水...