看完了三部电锯惊魂现在每天晚上都睡不了3个小时，每天晚上做梦都会梦到，我就想知道怎么办？？？听音乐

晚饭后一个小时，做有氧运动一个小时，之后洗澡喝点东西补充水分，（茶，咖啡就免了）做个面膜，听点儿舒缓的音乐！！齐了！！

经常做梦或者经常遇到“鬼压床”，可以按下面的方法化解：鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，想说话和呼喊都无法完成，感觉就像一个无形的东西压住自己的身...

神经衰弱,多运动,多在饮食上调节

做梦是因为日有所思夜有所梦，其他将只能说明你睡眠不好了，做梦和睡眠不好，白天想事情有很大关系，别想和提高睡眠就可以希望您对我的回答能够满意，并恳请你点击采纳给与...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

平躺睡直，手不要放身上，身体放松，不要盖太重太厚的被。试一下。

失眠多梦有很多原因,全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；改善睡眠的方法有很多,睡觉前先用热水烫烫脚,不要喝浓...

做一件事时，脑袋灰集中的想另一件事，后脑勺还会疼，晚上睡觉前想什么事，做梦就会梦到什么！满意请采纳

晚饭后一个小时，做有氧运动一个小时，之后洗澡喝点东西补充水分，（茶，咖啡就免了）做个面膜，听点儿舒缓的音乐！齐了！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...