我老公最近天天晚上做梦,有时侯做恶梦,请问有没有什么食疗的方法呀?-明月个性网

睡觉前引导他想一些美好的东西，比如山清水秀的一个地方啊之类的，让他就此往下想。吃的东西的话，我个人不觉得喝牛奶有什么作用，常常因为喝牛奶搞的后半夜反而要起来上厕所。一些颈部的**或安抚的动作也有用，睡觉前用热水泡跑脚。最重要的是，睡不着的时候千万不要强迫自己睡，请破也没用。不管多晚，起来聊天看书该干什么干什么，人的生理疲倦是自然的，这样最多一两天，自己就知道困了，但是不要看电视，不要上网。吃的话，最好热的，容易消化的东西，不要太补的，睡眠不好的人体内是火很大的。以上全是我亲身经验啊

佚名

2024-12-23 15:18:18

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2024-12-23 07:11:21

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佚名

2024-12-23 02:16:54

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2024-12-23 16:47:10

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佚名

2024-12-23 13:46:59

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2024-12-23 10:30:09

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在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理.精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以...
佚名

2024-12-23 00:22:02

问天天做梦,头胀胀的有什么食疗方法吗

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做梦的原因①心气不足 ②心血不足 ③心阴不足 ④心肾不交 ⑤心胆气虚 ⑥心脾两虚 ⑦痰火内扰头胀的原因脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障...
佚名

2024-12-23 09:42:02

问晚上天天做梦，有没有办法治疗

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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? ...
佚名

2024-12-23 05:24:33

问我晚上经常说梦话，有什么食疗的方法

答
晚上睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠。
佚名

2024-12-23 08:00:00

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