经常晚上睡不着怎么办？有时是整晚睡不着，有事就算睡着了也得酝酿一两个小时。。。。。。

我的回答是你最近被某种事情干扰了、占据了你太多的脑部空间 可能与你的妈妈有关。我无法记住梦的内容的时候大多是因为生活睡眠无规律要不就是太累身体不许可你做梦 你做...

也许是生物钟有点乱吧，尝试一下午睡时间短一些，最多一小时，晚上晚饭后散散步，听听舒缓的音乐，每天按时早睡早起，调整一段时间，也许会有效果。我前段时间也这样，主要...

让自己充实起来就好了，我们寝室的人都有这个症状！~其实不要总想一些与自己无关的事就好了！~也不要因为这个就精神状态不好不要影响自己的生活，毕竟生活才是最重要的啊...

你好，很高兴为你解答！心脏或者血管方面出问题了，这种情况**院也没办法，等你有心脏方面毛病的时候就会让你一直吃**了．你要预防的话，平时多揉揉你的心脏周围，还有...

跟我一样，睡觉前不要想太多，什么也不要想！控制自己，数绵羊什么的也不行！最好想象自己在一个漆黑的山洞里，一直往前走，一直走不完。军训睡不着有可能是过了困点，之前...

红豆薏米粥

想缓解这种心理不是短时间内就能成功的。平时要注意饮食，不要吃刺激性太强的食物，以免身体出现燥热之类的反应。晚上尽量早点休息，闭目养神，放空思绪，忍住各种小动作，...

本人标准一个宅男。 晚上一般玩游戏到3、4 点才睡觉。 可是躺倒床上无论怎么困 都睡不着。 到早上6、7点的时候才能睡着。 一觉睡到中午12点。 到了晚上就又...

经常睡不着就算睡着了也会半夜醒有时候连续半夜醒，是你想事情想多了，也可以说明你神经衰弱，拿着**吃就过了。

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难...