我经常晚上失眠，明明有时候很困，却又睡不着觉，往往要折腾接近一个小时的时间还见不得就能够睡着

建议到**院检查，由**生根据病因进行有针对性的治疗。weixin 关注（我的热心**生）

你一定是想的太多了吧。记得我以前半夜醒来，左思右想，就是睡不着，当我把什么事情都想了一遍，不再胡思乱想了，一会就睡着了，这就是情绪性失眠的典型症状。那段时间晚上...

这是人遇见事情以后的一种潜意识行动，其实你已经睡着了，但是你的大脑始终在浅睡眠状态。

我只是一位心理学爱好者，非专业人士，还是可以给与留言几句：人心往往是因为无明识的造作，患得患失，灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。 如果踏上正确的自我调...

安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影...

失眠不是病，是要知道自己为什么睡不着，可能是思绪过多，或者大脑紧张，心情烦躁，这种都是可以慢慢调理的，睡前喝些助睡眠的亦舒嘡百合枣仁茶，或者，吃些莲子粥，核桃，...

多外出，多运动，和朋友多在一起，不能老宅在家里。

朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。　　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精...

晚上睡不着，和早上醒的早都是失眠，神经兴奋而已个人建议，不要强制自己去睡着，而是随着脑袋里的思绪随想，也叫幻想，将你感兴趣的某一事某一境，在你脑海里展现，你去点...

应该不是神经衰弱吧，最近是不是遇到了什么烦心事了呢？去散散步，或者狂跑一圈，或者大喊几声…发泄一下心中的不快，再然后学会了淡定，烦恼成了天边的浮云，你会发现你过...