我在卧室睡觉,一晚多梦,起来后很累,总感觉睡不够,可是睡在客厅的沙发,睡眠质量却非常好,不做梦,早
你床头朝那边
佚名
2024-12-23 08:01:10
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 23:40:19
问连续多年了,睡觉总是做梦,睡眠质量不好
答本人原创《助眠三法》可以帮助你, 坚持二周定有效果。一、音乐疗法:世界公认的助眠疗法,放松心情,愉悦情志。临睡前听15分钟的轻音乐(舒缓、抒情、纯粹的器乐曲,例...
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佚名2024-12-23 13:10:58
问我有一个女性朋友,睡眠质量一直不好,白天总是想睡觉,感觉身体特别累。没有失眠,晚上经常做梦和早醒。
答养生厨神点评:您是否有什么事情特别烦心?俗话说“日有所思,夜有所梦”,白日思虑过多及易导致夜间失眠。提高睡眠质量:1.坚持有规律的作息时间,在不要睡得太晚。如果...
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佚名2024-12-23 14:48:05
问晚上睡觉老是做梦,是不是睡眠质量不好
答梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。 做梦是人的生理上的正常现象。 但是总是做梦,并且一晚上梦非常多。 那么可能是太过于疲劳 建立你增强煅炼,或者每天中午小睡...
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佚名2024-12-23 08:30:11
问睡眠不好多梦,我晚上睡觉质量总是不高,总做梦,怎么办?
答人晚上睡觉都会做梦的,建议多做有氧运动,睡眠质量会改善的
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佚名2024-12-23 05:12:44
问睡眠不好,总是做梦,睡醒之后总觉得很累!
答你好,可能是工作压力太大了。可以放松一下,在吃些安神补脑液或安神补心丸。
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佚名2024-12-23 09:58:05
问睡觉时做梦是睡眠质量好不是差?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-12-23 20:07:57
问晚上睡觉睡不好,早上起床感觉好累,请问怎样才能有高质量的睡眠?
答最好就是心情要放松,不要带太多压力去睡眠,睡前最好喝一杯牛奶。 希望采纳
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佚名2024-12-23 06:26:04
问睡眠障碍:整个晚上在做梦,易醒,总觉得睡眠不足。有什么办法可以改善睡眠质量,让我可以睡个好觉?
答根据你的症状,可以判定是睡眠障碍中的一种-------维持睡眠障碍。首先要排除你最近有没有心理刺激或者太大的心理压力,如果有,先解决这个问题。其次,可以用中**...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问睡眠经常做梦,基本上是每天了,感觉睡眠质量很差,用睡眠仪可不可以减少做梦
答睡眠仪应该可以改善 但是我个人认为 自然是最好的 平时饮食要注意 可以用菊花**枕的 效果还是不错的 至于做梦 其实每个人每天都会做梦 只是有的人不记得
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉总是做梦,搞的睡眠质量很不好怎么办
答希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺...
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