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老多梦,有时还分不清是梦还是现实

你的生物钟是不是颠倒了,分不清梦境和现实也就是颠倒了日夜。
多梦常与失眠相伴,导致经常不能正常睡眠,有头晕健忘等症状。
建议睡前喝一杯温牛奶,或者睡前用热水泡个脚,饮食方面多吃点滋补的。
养成早睡早起的好习惯,多锻炼身体,增强抵抗力。
你还记得做梦的内容吗
佚名
2024-12-24 03:00:35
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