为什么老是失眠,还老是分不清是醒着还是睡着了
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
佚名
2024-06-30 06:01:38
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佚名2024-06-30 06:31:14
问怎么解决失眠问题,最近老是睡不着,睡着老做梦,很郁闷
答1、从头到脚放松法 这里我提供给大家一个消除失眠的方法,叫从头到脚放松法。 首先我们躺在床上要先放松头部,从头发开始,放松头发,然后放松眼眉(当你有意识地注意到...
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佚名2024-06-30 12:18:29
问老是睡不着觉,睡着了还老是做梦该怎么办?
答多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情,心情调理好了失眠的症状就会好了很...
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佚名2024-06-30 02:22:49
问晚上睡不着好做梦失眠吃什么**还是喝点什么
答您好,根据您的情况,暂时考虑是神经衰弱,建议您可以睡前喝袋奶,可以吃谷维素试试
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佚名2024-06-30 12:04:56
问为什么总失眠,眼睛很累了,可是还是睡不着?
答没事!~别烦恼!~**生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中** 就对了~ . 本稿为**生临床多年有效稿~太长分两段~ . 前段告诉你...
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佚名2024-06-30 22:26:37
问为什么 晚上老是睡不好`老是做梦还出虚汗`醒了就睡不着了
答睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-06-30 13:01:48
问为什么老是早上睡不到自然醒,中间老是醒,还睡不着,一有动静就睡不着,一开始我都是睡到早上10点才醒
答1.白天不睡觉及午睡 2.睡琥珀枕头 3.睡前吃颗苹果 4.室温26度左右 5.睡前仰卧起坐30下 年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下 6.**穴道大敦穴/隐白...
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佚名2024-06-30 08:10:49
问我老是失眠,白天不会想睡觉,晚上也睡不着,眼睛感觉总是很清醒的状态的,这是为什么啊?
答造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...
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佚名2024-06-30 08:56:19
问最近老失眠,一睡着就吓醒是为什么有什么办法让他睡着去哪看看
答有可能是因为长期紧张焦虑劳累压力大,神经衰弱等因素引起的。不知道你是不是在长沙,楚雅瞅瞅
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佚名2024-06-30 12:47:26
问为什么老是失眠,睡了又会做噩梦
答老是失眠、做噩梦是因为你睡眠时老是受到腹胀、心悸等等客观事物的刺激引起的,这就如同人寒夜薄被时冷的客观事物的刺激,会使人整夜反复做感到冷的梦,并反复冻醒过来一样...
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佚名2024-06-30 05:35:54
问为什么老是失眠啊?我今年才二十岁,其实也不是整夜睡不着,只是一旦醒来之后就很难睡着.烦恼啊!!!
答造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;...
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