我睡眠不好，每天晚上总是做很多个梦，做一个梦就要醒一次，长期下来真的很难受，这是怎么了，有什么办法

梦乃天机，是人生座标之定位（绝密）。

梦乃人生座标之定位（多梦者，长寿）。

平时不要想太多，要保持平和心态，尽量让自己放松身心，如果还不好的话那就是可能神经衰弱，睡前喝点安神补脑液看看有没有效果，愿你有个好睡眠~

同感同感 躺床上3、4个小时都睡不着的感觉……我昨天晚上还失眠了呢 我的要诀就是睡不着就给自己讲故事 或者是把自己累的不行 平时就多吃点安神补脑的东西 个人认为...

日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，心...

睡眠比较浅的人可以在睡前用热水泡脚来调节，当然，等长期坚持下去。如果是神经衰弱造成的，建议就**开一些调节神经的**，比如谷维素之类。

试着在睡前做些锻炼运动之类的，一般来说当身体有疲劳感的时候睡眠的质量也会好一些。

这个我有一段时间也是这样的，首先看看你的床和枕头舒服不。其次睡觉前不吃东西。最后睡觉前泡泡脚。还不行的话就是你心里有事了。可能是因为对自己的未来比较迷茫导致的焦...

炒枣仁30克煎服，不苦。

我也是经常出现这种情况，总结经验觉得主要还是睡觉没有完全放松，有时睡觉过早，早睡反而早醒，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜...