做的梦忘了但是醒来觉得心里很压抑很难过 怎么回事

很好，你知道自己在做梦，说明你跟梦是分开的（梦不是你）， 你能知道心里很压抑，跟知道自己做梦是同样道理的， 你跟心里很压抑是分开的（但是你错把压抑当成你）懂...

白天多参加运行，让身体多耗点能量。

呵呵，现实就是这样，我也和你一样，做梦梦到上学的时候，我们一起折腾，一起疯，等醒了才知道是个梦，特别伤感

最好右卧位睡觉，别平躺或者爬着。手别放在胸前，床边别放东西，让周围空旷点，被子别太厚，枕头一定要个好点的！

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多?经...

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。...

别把不开心的事放在心上，有时放松自己，可以得到开心！老想着不开心，肯定心里不是滋味，应向好的方向去想，才有开心的自己！

噩梦么

给你几条 调节情绪、心理的方法：一，聊天、倾诉。一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与**，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，...

每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。梦其实是我...