我天天夜里老做梦怎么回事！醒来就觉得很累

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 **学知识我不懂，我只觉得，你...

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累

做梦说明你的小脑还在运动说明晚上没有休息好，所以白天觉得困累正常。只要注意晚上睡觉前放松放松多做几个深呼吸不要让自己想的太多了就行。

你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。睡眠在相当大的程度上是一种习...

你经常不停的思考，然后就会做梦

梦是潜意识的表达，建议你关注一下自己的心理状态。

那是你白天想太多了吧.开心点,多听下音乐.轻松一下啦

我也跟你一样，闭上眼睛就开始做梦，而且一直到早晨醒来都做梦，我去**院问**生的，**生让我睡觉前用热水泡脚，不要喝咖啡等刺激饮料，也不要长时间上网，看电视，要...

内心要平静，不要想其他的事情。

你会不会梦游啊采纳哦