我是初三学生 从寒假开学到现在每天都做梦 尤其最近做的都是杂又乱的梦 所以早上起来睡得再多精神也...

你是不是总把手放胸口，，，我小时候总做噩梦，，，把手拿开就不做了

睡觉前，保持绝对放松，处于一种享受状态。多想一点，今天发生的美好事物。。

是压力大的缘故吧？我也是，有时候压力太大，天天做梦都会梦到工作的事情。建议：放松心态，多和人聊聊，做做自己喜欢的事情，并努力把悬而未决的事情处理掉，应该会好！

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

适应两天就好了

你心理挺正常的，没什么问题的． 近来梦多，睡眠质量查可能和身体状况有关系．建议找个好中**看看，调理一下．多梦有可能是神经衰弱。也有可能是亚健康状态的表现。我前...

是不是晚上都没有睡好，最好保持晚上的充分睡眠时间。中午的午睡最好是饭后半小时后再睡，时间不宜过长，一般以半小时为宜。睡得太久的话会造成越来越瞌睡。

是压力大的缘故吧？我也是，有时候压力太大，天天做梦都会梦到工作的事情。建议：放松心态，多和人聊聊，做做自己喜欢的事情，并努力把悬而未决的事情处理掉，应该会好！

压力重了。减轻压力，多运动，少吃点油腻辛辣的东西。

有没有精神与你睡觉的时间是没有关系的，有可能你睡的时间很长，但是却很困。你试试看看在睡前喝一杯牛奶，还有睡前将自己的大脑放空，什么都不要想，你还可以试试吃谷维素...