平常挺乐观一个小姑娘，近期开始做噩梦，有没有什么可靠办法解决

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的...

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化...

有办法,就是晚上别睡,白天睡,就成了白天做梦,晚上肯定不会做了`

可能是心情抑郁或者疲劳导致的吃点滋补的东西，比如红枣桂圆核桃芝麻晚上八点左右吃十几颗桂圆或者早上自己熬八宝粥（黑米红枣桂圆芝麻核桃花生百合）不行的话试试敖东安神...

如果梦到的是你喜欢的人，那让他继续！如果不是，多参加一些室外活动，尽量避免自己再去想她

看我个人资料，希望能帮助你！记得采纳哦！

做梦是好事啊！

做梦很正常，只要不是噩梦或者经常性的做梦，没有影响到休息就可以了， 做梦的原因也很简单，所谓日有所思夜有所梦，又可能是白天的活动过于兴奋，太疲劳或者晚上吃的太饱...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己。第四吧，如果有空的话可以去...