更年期有什么症状？最近总是心烦气躁，做梦，是不是更年期到了，有没有什么办法解决下！！！

睡觉前大力给自己一板儿转！~

需要静心 这可不是口服液啊，你需要在清醒的时候，保持头脑内什么都不想，也就是佛教的冥想，确切的说应该第一步什么都不想，试试，你能坚持多久，双腿盘坐。如果盘不了，...

更年期综合征症状表现：女性更年期综合征表现各异，轻重不一，主要有以下几个方面。 (1)月经紊乱：月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%～80%属功能性...

更年期症状中**里可以分为3种。肾阴虚证：绝经前后，月经紊乱，月经提前量少或量多，或崩或漏，经色鲜红；头晕耳鸣，烘热汗出，五心烦热，腰膝、足跟疼痛，皮肤干燥瘙痒...

　　晚上失眠怎么办？　　第一：喝一杯温热水　　睡前喝一杯温热的水是一种非常好的生活习惯，这样不仅能够有效的放松我们的精神以及身体，同时对于自己也是对于结束忙碌一...

越想着自己烦越烦，建议转移注意力，别去想，找其他事情做。

睡觉之前后热水泡脚20分钟以上。平时多运动。 保持心情愉快,睡眠质量就会好转的。

女人进入更年期的阶段，可能会出现睡眠障碍，易怒，暴躁，饮食无味， 全身不舒服。这些症状都是更年期的表现。

男人也有更年期.不过不是每个人都有.不象女人.反映也不是很强烈.也许是人到了这个年龄.上有老,下有小.生活压力又重.体谅他一点吧.会很快过去的.

更年期的人需要多发泄，陪她聊聊天，适当锻炼身体，多吃水果蔬菜，保证睡眠时间。立刻见效的办法没有，这是生理决定的，没办法改变。只能通过保养身体，来适度调节。能缓解...