如何才能不做梦，怎么解决总做梦的困扰

不做梦是不可能的事，做这类的梦可能和你平时的生活环境，看到的事务有关，可能你比较喜欢玩这类的游戏或是看这类的片子所致，人家都说日有所思，夜有所梦~

那要看你做什么梦了，如果你是男生，每晚做点府卧撑、仰卧起坐等累了自然睡的香，如果你是女生的话，就听听歌（不要太劲爆的）听听就能睡着了，想象也跟着音乐所动，就没心...

平时不要压抑自己，调整一下心态。

做梦梦多了，其实并不太好，第二天起床头晕晕的

跑到人烟密集的地方对着天空大喊，变僵尸吧。你就会做梦了。

这是你生物钟的原因，不过，你最好在睡觉之前先调整好自己的心态，比如，尽早的先躺在床上，听一些轻松舒缓的音乐，闭上眼睛想象一下自己处于一个很理想的环境中，有山、有...

晚上11点睡觉，睡觉前2个小时内不要吃东西，睡前用热水泡脚，同时按后背的摩肾俞穴与脚底的失眠穴，睡觉前把所有的事情安排好，那么睡觉时就不要思考太多的东西，慢慢数...

认清事情的重要性，选重要的必须去做的先做

一是白天工作压力大或者是过分劳累，睡眠质量不高，大脑仍在思考白天的事情；二是肠胃不好或者是晚餐吃得太饱；三是睡前不要看娱乐性、刺激性太强的电视、小说等或者到比较...

晚上临睡觉之前，在枕头上放一把剪刀，都说特别管用 不过如果是美梦，做做也是可以滴