总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

其实很多人会有失眠，做恶梦,心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就...

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平...

建议放松心情，思想上不要多想，另外可以加强营养。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。其实做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，只是...

可以试试服用珍珠粉，但是一定要买好的珍珠粉哦，假的会伤身体。另外如果你是寒性体质的话就不适合服用珍珠粉。还有就是养成好习惯，多吃蔬菜水果，多运动，多看书，会很有...

现在有越来越多的人都面临着在睡觉这方面有或多或少的问题，有许多人晚上睡觉的时候感觉睡得不安稳，甚至有许多人直接是长期都有失眠的情况。还有就是许多人会有多梦这样的...

压力太大导致轻度抑郁 学会去开导自己 什么事都有另一面 学会往好的一面去看 最重要就是心情保持愉快

有心事吧，或者工作压力大！大部分是心里问题。吃好喝好，多搞搞体力活动，睡前喝点牛奶或者葡萄酒…剩下的楼下补充

原因如下：第一、你是心思比较细腻的人，想的比较多，想法多了就容易失眠多梦。第二、你在现实生活中比较压抑，所以就会体现在晚上的失眠多梦。第三、你可能在心灵深处缺乏...

把生活看得简单点,把生命看得开一点,烦恼少一点,总失眠,有可能是你想的事情太多了,俗话说"日有所思,夜有所梦