我是上夜班的，不知道最近怎么了老是做梦而且很容易惊醒一天下来要做五六个梦，每做一个梦都要醒一次。求

无关,这是梦魇,通常由睡眠姿势不当,头枕过高,还有压力过大,火气大引起的,当发生梦魇时,你可以尝试晃动脑袋弄醒自己,醒来可以喝口水,听听音乐,就不会有梦魇了,只...

放松自己！开心点！没事的！

有段时间我也这样 搞得整个人精神和状态都不是很好 你日常多做些运动 我就是把自己累的属于倒头就睡的那种 不要想太多 平常心就好

做过梦之后 起来 一定要起来 可以不下床 等脑子清醒了 再睡

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了，帮到你希望采纳，谢谢

平躺睡直，手不要放身上，身体放松，不要盖太重太厚的被。试一下。

老做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦。二是身心压力大，会导致发梦。三是身体出现某种疾病，但是还没有发现，多梦就是一种信号，这时需要到**...

解梦达人：一个是精神压力大另一个是有什么事要发生。梦境就是一种暗示或者提示。

我有时候做梦还能梦见我很多年不见，几乎要忘记的人呢。可是梦里很清晰。我觉得这跟潜意识有关吧

放松自己！开心点！没事的！