白天中午睡二小时晚上八小时可还是睡不好,还觉的累,又多梦,这是怎么啦
你的情况主要是睡眠质量不好,这样的情况即使睡得再多也会觉得很累的。主要是心里想的事情太多了,所以即使在梦中也在想白天的事情。
建议你白天的事情先做好了再去安心的睡,即使还有也不要再去想了。安心的睡,睡前搭配一些百合枣仁安神茶,睡眠质量会有所改善。可以试试看。
建议你白天的事情先做好了再去安心的睡,即使还有也不要再去想了。安心的睡,睡前搭配一些百合枣仁安神茶,睡眠质量会有所改善。可以试试看。
佚名
2024-12-23 14:55:51
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佚名2024-12-23 12:05:57
问一闭眼睛就做梦 大中午的睡个午觉 也做梦 晚上睡觉足够7到8个小时 还是做梦 第二天
答思想压力大,靠自己减压!旅游呀什么的,放松自己
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佚名2024-12-23 01:25:27
问每天晚上睡觉都做梦是怎么回事啊?起来的时候还很累。还不如不睡。
答熟话说日有所思,夜有所想,这里的想就是指梦。一般认为夜间做梦太多是由于思考过甚。但是睡眠时间不充分或者最近太忙太累,大脑处于兴奋状态,对白天印象深刻的人或事都保...
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佚名2024-12-23 10:38:45
问最近晚上睡觉老是做梦,有时中午睡觉时还做梦。
答你好,多梦的话,考虑为心理负担过重、压力过大引起的,可以吃一点安神类**物的,要学会自我调整。
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佚名2024-12-23 13:53:54
问还是经常失眠,晚上睡觉、甚至午休又时常做梦,怎么回事呢…睡觉做梦是好还是不好呢…怎么
答做梦是大脑兴奋的一种表现,经常做梦会导致大脑以及人体休息不足,白天容易出现疲乏,甚至注意力不集中,记忆力下降的情况。所以过度做梦会影响人正常的工作跟生活的。建议...
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佚名2024-12-23 16:04:25
问十点睡晚上做梦,十二点睡觉还是做梦!甚至终于午休一个小时多做梦!我这是怎么了…
答可能是压力太大,或者是有心事,可以采用一些减压的方法试一下,比如听听音乐啊,在野外大声喊叫啊,都是不错的方法,我就是这样解决的,效果挺不错的!
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佚名2024-12-23 20:39:19
问我天天晚上做梦,什么样的都有,有时候是噩梦,有时候又不是,睡一晚上觉,比白天上班还累,怎么办啊
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-12-23 12:03:02
问前几天倒时差从晚上七八点到第二天晚上八点才睡,可是睡了不到七个小时就醒了。这几天都晚上十点以前睡觉
答你多大年纪,你这是神经紧绷,要放松,不要想那么多,睡前可以喝些安神茶
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佚名2024-12-23 08:46:42
问为什么那么会睡觉午睡一小时晚上八小时睡眠质量很好
答怎样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定**院临床心理科 姜长青 通常,人们习惯地认为**每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡...
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佚名2024-12-23 23:27:16
问每天睡觉8小时包括午休吗?如果包括可以晚上睡6.5个小时中午睡1.5个小时吗?
答不能用弥补的方法.晚上的睡眠是最宝贵的.人的基本睡眠应该是7个小时左右.如果头天晚上没休息好,那第2天应该补觉,但不能长期这样睡眠不足.午觉可以鼓励,但不易过多...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问一个睡八个小时,感觉还是很累很困,每晚做梦,是不是睡眠质量不好,怎么解决?
答你说的情况是经常犯困,睡不够可能是存在心肾阴虚的,应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中**辨证后在针对性的调理。
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