白天中午睡二小时晚上八小时可还是睡不好,还觉的累,又多梦,这是怎么啦

思想压力大，靠自己减压！旅游呀什么的，放松自己

熟话说日有所思，夜有所想，这里的想就是指梦。一般认为夜间做梦太多是由于思考过甚。但是睡眠时间不充分或者最近太忙太累，大脑处于兴奋状态，对白天印象深刻的人或事都保...

你好，多梦的话，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，可以吃一点安神类**物的，要学会自我调整。

做梦是大脑兴奋的一种表现，经常做梦会导致大脑以及人体休息不足，白天容易出现疲乏，甚至注意力不集中，记忆力下降的情况。所以过度做梦会影响人正常的工作跟生活的。建议...

可能是压力太大，或者是有心事，可以采用一些减压的方法试一下，比如听听音乐啊，在野外大声喊叫啊，都是不错的方法，我就是这样解决的，效果挺不错的！

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你多大年纪，你这是神经紧绷，要放松，不要想那么多，睡前可以喝些安神茶

怎样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定**院临床心理科 姜长青 通常，人们习惯地认为**每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡...

不能用弥补的方法．晚上的睡眠是最宝贵的．人的基本睡眠应该是7个小时左右．如果头天晚上没休息好，那第2天应该补觉，但不能长期这样睡眠不足．午觉可以鼓励，但不易过多...

你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中**辨证后在针对性的调理。