我已睡着就做梦！一梦就一个晚上，我这是怎么了？

1, 晚餐不要太晚或太饱（睡前≥三小时，六.七分饱）； 2, 尽量少吃动物性或脂质食物； 3 ,晚间不饮酒，茶，咖啡； 4,， 晚餐最好...

典型的精神衰弱1.建议你每天有空多锻炼身体，晚上吃完饭，走上2万步，身上出汗为止，坚持几个月，身体健康了，一觉睡到自然醒，都没有时间去我做梦了！很有效果的～不信...

是不是最近压力比较大，试一试做做瑜伽这样的有氧运动

做梦是很正常的人在晚上睡觉的时候基本上有三分之二的时间在做梦只不过分两种，黑**和彩色的梦这只是民间说法黑**是醒来后完全没有想不起来作的什么梦彩色梦是可以记得...

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

两个，一个是工作压力大。第二个是神经衰弱。补肾，用六味地黄丸。放轻松点,没事的。自己不要在给自己增加压力了。

总做这个梦么？去算算挂，别跟她说你做的梦，看她能不能算出来

休息不好。精神壮况差，建议多运运，规律作息。

上述情况是多梦的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大，心情不好等有一定的关系的<br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，**物方面可以...

我倒有一种方法，有的时候自己失眠的时候就这么做，你可以数数吗，12345…这样的数，没有办法咯，为了自己能睡着觉，也只能这样啊，试试吗