我晚上睡不着，老是做梦，一下就睡了怎么回事

您好，根据您的情况，暂时考虑是神经衰弱，建议您吃谷维素试试，

这种情况的话(1）有的人是心里有事,（2）有的人则是总担心自己怎么还睡不着。第一种的话，那么首要的是，把事情给解决，你如果觉得自己力不能及，可以向你的家人或朋友...

您好，根据您的情况，暂时考虑可能是神经衰弱，建议您可以吃谷维素试试。

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了

. 提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...

是正常现象，睡前喝一杯鲜奶。只要您注意控制情绪。其实，做梦是人类睡眠时的大脑皮层活动的显现而已，更不要把梦到的事物当一回事。不特别注意这方面的事儿您最近想的事情...

这种情况的话(1）有的人是心里有事,（2）有的人则是总担心自己怎么还睡不着。第一种的话，那么首要的是，把事情给解决，你如果觉得自己力不能及，可以向你的家人或朋友...

缺少运动或压力太大 尽量白天多运动 晚上实在睡不着就看书 看到眼累了自然就睡着了

思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系失眠多梦常由精神紧张

睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点改善 要有耐心