每天晚上都做梦，白天精神恍惚，怎么办啊

梦是大脑思维的一种延续 所以虽然是睡觉 但是大脑却没有休息 建议还是继续舒缓压力 劳逸结合 如症状比较严重 可以考虑给予安神**物 配合治疗

去运动，大量排汗后再争个桑拿，包你睡眠香甜。

试着调理您的观念:人人都做梦,睡觉都容易做梦,只是有的梦能记得,有的梦醒来记不得罢了,所以做梦很正常,不会导致白天精神不好. 您白天精神不好可能由于您工作压力大...

这种情况跟我差不多，之前也一样

睡觉前做会有氧代谢运动,喝杯牛奶或吃根香蕉,如果是因为工作压力或闹情绪引起的,那么你应该调整一下心态.因为身体原因的病理性做梦可以通过食疗,而心理原因引起的做梦...

睡觉前做会有氧代谢运动,喝杯牛奶或吃根香蕉,如果是因为工作压力或闹情绪引起的,那么你应该调整一下心态.因为身体原因的病理性做梦可以通过食疗,而心理原因引起的做梦...

哈哈，朋友，我要是你我就出本书了。书名叫《梦游天姥吟留别现世篇》，开个玩笑。如果**生说无任何症状的话，大可不必担心。平时要乐观。一个好的心态比什么都难能可贵。

只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦你那8成是叫多梦，调节下心情，多喝点果汁补充下vc吧会有效果的你太疲劳了

受外部环境因素影响的可能性大，你可以移动一下床铺位置。 更换床单，枕头，被单等。 估计可以改善睡眠。

建议你去中**号脉，吃点中**，调理下身体，身体重要！不要当误了！