睡到三点多醒了 又睡着了做了一会梦 又醒了 睡眠正常吗

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书...

睡眠不好多半是因为心理因素，比如生活工作压力过大，情绪低落。所以要解决这个问题就从这里出发，从改善心情做起。向好友倾诉最近的不愉快，或者出去逛逛，接近一下大自然...

其实最主要的是你自己的心态。俗话说“日有所思，夜有所梦”晚上睡觉做梦极大是因为你还挂念着什么。放松自己的心情，不要太多牵挂。

主要是由于心阴不足，心肾不交，或相火旺盛，扰动心神。使心不能藏神所致。可以用阿胶黄精丸补气养血，滋养肝肾，养心阴，益心气，清心热而安心神的

闲 想的事情还多 你试着一天搬五吨水泥 我看你还睡不着 怕你回去坐着就睡着了

应该不算，最多是浅睡眠。偶然的没有什么问题，如果经常这样可能是工作压力大，还有环境的影响，应该保持心情愉悦，睡前喝一包牛奶，牛奶有助眠的作用。如果还是没有减轻这...

tbs的 quiet night dreamy pillow&body m**t，睡前喷在枕头上，我吃中**都没效，用这个有效

这首~这首~歌曲：想得太美 歌手：张婧忘记已冷战过几回窗外的天空慢慢黑爱情里我排着队等幸福的空位停或走都有些疲惫还以为呢有你有我就有快乐你说的我睡了又醒 醒了...

睡眠不好多半是因为心理因素，比如生活工作压力过大，情绪低落。所以要解决这个问题就从这里出发，从改善心情做起。向好友倾诉最近的不愉快，或者出去逛逛，接近一下大自然...

你可能开始每天都是晚睡，为了自己早班开始早睡，身体的生物钟没有调整过来，不要刻意的要求自己的睡眠，顺其自然，就会好的…祝你好运