晚上刚刚入睡没几分钟 快睡着的时候,就感觉非常的恐怖感觉是有个东西突然出现在你面前
这叫鬼压床。
名字挺恐怖但是不用担心,有很多人都出现过这种情况。
鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有“科学根据”,最多人支持,最令我信服的解释,就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralys**))的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女,常发生“鬼压身”的情况,睡眠品质不好,以为上班时间工作压力大,下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务,结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡眠时,患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来;想起身,或张开眼睛,却无法动作;心中一直呐喊,却无法开口说话,发不出声音;全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔,自己无论如何使力,都使不上力,一直挣扎数分后,最后才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”,在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动,无法出声,她又发生鬼压身的现象了,此时旁人,立即用手碰她,她立即清醒恢复正常。此妇女在未就**的时候,就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协**况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠**师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。
据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。
有效的解决方法:首先你需要消除对这种现象的误解,以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物,如果你有足够的信心,可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处,这样可以增加你正视它的信心。最后,在你不想再继续或者有其他事情需要做时,你可以很平静的对自己说:“我有其他事情要做,我想退出这种状态了”,并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制,等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后,你就可以安全的退出这种状态了。
原因和解决方法 1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西**似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
看了上面的科学解释,本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是,所有的解释都没有给出,立刻有效的解决方法。
因为本人经常被“压”,所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法:
一.被压了,心里很清楚,不要急于反抗(反抗是徒劳的),也不要害怕。
心里放松,要不就休息一下,要不就接着睡,压着就压着,不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”,按下的过程:
1.身体所有部件都动不了,
2.睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清)
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后,身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话)
6.利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音,让自己的耳朵听到(第4点,耳朵是能听到的)那么就
成功了。你就可以马上醒来,也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了!
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚,不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的,你可以努力的试着将舌头向外伸,能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音,耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
就一句是说到点子上了:“精神很活跃,身体很疲倦”,其他的都是没吃过葡萄的人吧?
肌肉没有完全醒来,我同意。但怎么解释下面的现象?
被压时确实是有东西压在身上。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服,但我们的防护服要是漏了会有什么后果?
同样,把人身体当作一个防护服,当它偶尔失效时会怎样?
而且外界的毒气是什么呢?自己琢磨吧。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了,害怕有小偷也是一个原因,我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了,然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好,确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度,自己心里明白这就是鬼压床而已,要怎么压怎么压,继续睡觉,让它就这样过去。特别是二十几岁的人,有可能会经常遇到,习惯了就好!
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视,杜绝鬼片。
名字挺恐怖但是不用担心,有很多人都出现过这种情况。
鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来,也许鬼压床这个名词你并不陌生,我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释,从童年开始,我听到过的最权威,最有“科学根据”,最多人支持,最令我信服的解释,就是“你只不过是在睡着的时候,可能自己无意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的负担,于是感觉起来,就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出现幻觉等等,这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的,当然,也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题,严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象,在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹(sleep paralys**))的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低,类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者,最常发生“鬼压身”的状况,此型患者随时可以入睡,随时呈现半醒半睡情境,经常产生“入睡幻觉”,梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候,每当兴奋、大笑,或愤怒时,会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女,常发生“鬼压身”的情况,睡眠品质不好,以为上班时间工作压力大,下班后家务太繁重,后来辞去工作,减少家务,结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查,在午夜睡眠时,患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖,想叫又叫不出来;想起身,或张开眼睛,却无法动作;心中一直呐喊,却无法开口说话,发不出声音;全身肌肉张力瘫痪,耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压在胸腔,自己无论如何使力,都使不上力,一直挣扎数分后,最后才能缓缓使力,直到惊醒,醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”,在睡眠结束前数分钟,发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动,无法出声,她又发生鬼压身的现象了,此时旁人,立即用手碰她,她立即清醒恢复正常。此妇女在未就**的时候,就常告诉枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声或拍她一下,让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协**况。此时全身肌肉张力最低,所以会造成自己想要起来,却起不来;想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。
一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,或有时差问题的情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期,很少有人连续发生。除非经常发生,须向睡眠**师寻求协助外,只要对此症状有所认识,倒不必过于忧虑。
据美国研究报告,有40%至50%的人,在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身),人数比例不算低,所以,当你遇到「鬼压身」后,大可不必焦虑不安,去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕无忧。
有效的解决方法:首先你需要消除对这种现象的误解,以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物,如果你有足够的信心,可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处,这样可以增加你正视它的信心。最后,在你不想再继续或者有其他事情需要做时,你可以很平静的对自己说:“我有其他事情要做,我想退出这种状态了”,并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制,等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后,你就可以安全的退出这种状态了。
原因和解决方法 1.缘于仰睡,如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张,平时精神放松,晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤,想起起不来,浑身像被什么东西**似的,想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
看了上面的科学解释,本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是,所有的解释都没有给出,立刻有效的解决方法。
因为本人经常被“压”,所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法:
一.被压了,心里很清楚,不要急于反抗(反抗是徒劳的),也不要害怕。
心里放松,要不就休息一下,要不就接着睡,压着就压着,不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”,按下的过程:
1.身体所有部件都动不了,
2.睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清)
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后,身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话)
6.利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音,让自己的耳朵听到(第4点,耳朵是能听到的)那么就
成功了。你就可以马上醒来,也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了!
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚,不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的,你可以努力的试着将舌头向外伸,能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音,耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
就一句是说到点子上了:“精神很活跃,身体很疲倦”,其他的都是没吃过葡萄的人吧?
肌肉没有完全醒来,我同意。但怎么解释下面的现象?
被压时确实是有东西压在身上。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服,但我们的防护服要是漏了会有什么后果?
同样,把人身体当作一个防护服,当它偶尔失效时会怎样?
而且外界的毒气是什么呢?自己琢磨吧。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了,害怕有小偷也是一个原因,我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了,然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好,确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度,自己心里明白这就是鬼压床而已,要怎么压怎么压,继续睡觉,让它就这样过去。特别是二十几岁的人,有可能会经常遇到,习惯了就好!
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视,杜绝鬼片。
佚名
2024-07-02 06:18:24
类似问题(10)
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佚名2024-07-02 17:58:25
问刚才,在窗户旁边睡觉的时候,好恐怖,就是先是做梦后来感觉有人在拍
答专业叫梦魇,没事的,是因为睡眠姿势不好,或由心理压力了,恐惧一些事情了,不要担心,不是疾病
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佚名2024-07-02 14:04:56
问我刚睡觉梦到我和一个女人在一个房间里外面是未知的感觉很恐怖的东西
答古人出名靠科举,今人出名靠网络。把自己的隐私与一个人分享,那是知己;和一群人分享,那是博客;跟全国人民分享,那叫网络红人!
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佚名2024-07-02 04:21:17
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佚名2024-07-02 07:55:56
问我有时候大约闭上眼睛,三秒钟就能进入梦境,感觉是很快的就被拉进去了,而且刚开始,都是很恐怖的感觉,
答嗯,妹子你运动吗?无论是什么运动,锻炼到你精疲力尽,浑身酸痛,回家舒舒服服洗个热水澡,喝杯热牛奶,马上睡觉。保证你睡得像一块石头。你的表现,我明白。气血不旺。
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佚名2024-07-02 08:00:00
问睡觉在将睡着的时候突然感觉到一阵坠落感,从而突然惊醒这是为什么? 这么会出现这种现象?
答这是生活压力的巨大所造成的,你可以想象自己以前的好的回忆,想象一下自己以前的轻松的事情,也可以去外面走走,也可以去旅游,把自己的心态放轻松!
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佚名2024-07-02 08:00:00
问晚上睡觉梦魔感觉过世的母亲在旁边是怎么回事?昨天晚上睡觉的时候,感觉有不干净的东西靠近我,我能感觉
答楼主并不用特别担心。如果是**的灵体,她应该不会伤害你。在梦中交流,并不是那么容易就办到的,频翻的找你,有可能是有什么未了的心事。据你所述,**找你时有阴冷的感...
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佚名2024-07-02 08:00:00
问刚刚睡觉,睡着睡着,就感觉意识清醒,但身体动不了,感觉身体飘飘忽忽的慢慢往上飘,突然我妈开门回家了
答说白了就是魇着了!睡觉中一种常见的现象!真正常,什么都知道就是醒不了!
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佚名2024-07-02 08:00:00
问晚上睡觉时、双腿有种像刚刚爬过山的感觉、这是长高的前兆吗?
答人体的高矮是有骨骼的生长发育决定的,在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨,未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。骨龄骨龄...
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佚名2024-07-02 08:00:00
问晚上有时候快睡着的时候突然像梦见似的感觉自己摔倒了然后突然就醒了。有那种腿一蹬的感觉。
答是不是醒了以后有一种失落感?
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佚名2024-07-02 08:00:00
问前几天晚上睡觉的时候闭眼还没睡着,突然脑子里出现一幅画面,就是很诡异的建筑,建筑不对称,让我感觉很
答我病时梦见的是一些极其微小的东西变得无限大,大到令我痛苦害怕,我也找不到答案。暂只能归结为个性的梦,也许我平日细致入微才有对应的梦。不知阁下之性情取趣怎样?不妨...
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