我现在喂奶期，可每晚上睡觉总是做梦，很难醒过来，怎么回事

正常人每天睡眠也做少量梦，但是不影响睡觉质量，第=天清晨起床后对做梦没有记忆。头脑清醒，不疲倦，不影响工作。然而，有的人每晚都做梦，并且对梦很清楚，第二天起床后...

日有所思夜有所梦，想的太多对睡眠肯定有一定的影响。建议：白天少想点，除了工作和男朋友外，别瞎想！

你好：主要是因为紧张压力或是精神因素引起的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用**物，**物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠cd，加强活动...

我想可能你考虑的问题太多，思虑过度吧。或者睡得太迟，睡前看电视玩手机什么的大脑太兴奋，生物钟乱了，身上有虚火在头，造成睡眠质量不好。注意适当锻炼，睡前避免兴奋，...

您好，这个情况可能是阴虚火旺导致的睡眠不良，可以服用中**汤剂调理一下。

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

这是睡眠质量差的表现，有可能是脑部供血不足或者是血虚的体。质导致的。注意休息

不是很懂专业方面的知识。我就是自己的方法~每晚睡前热杯牛奶，烫烫脚。枕头一定要舒适柔软、高度也得合适。睡着前不要想任何事情~要不你就试试每天多运动，累了自然就睡...

可能是神经衰弱导致的，与情绪波动，神经过度紧张有关，建议服用复方枣仁安神颗粒，天王补心丹调理，注意避免胡思乱想，尽量不要喝 咖啡。注意保证规律的作息时间，避免劳...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...