最近晚上老是做梦多梦，一睡着就做梦还是一个接一个的做梦都是乱七八糟的梦 睡觉都觉得好累，还老失眠

放松心情，不要太在意，睡前半小时到1小时之间，不要思考问题或看书等，作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

可能是因为你白天压力太大找个时间请个假放松一下吧。

其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科**院失眠神经症门诊看...

你这种状况我也遇到过 通常都是心里的问题，压力或者是压抑，控制好心情，就可以了，下面是我给你找的一些改善睡眠的方法，希望对你有帮助，有什么心里的问题呢也可以在聊...

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...

正所谓日有所思也有所梦。平时想些开心，正面的是晚上自然会有个好梦。外加睡前喝一杯热牛奶有助睡眠。

你好，日有所思夜有所梦,或者，白天累了（身累或无察觉的心累） 睡前喝点牛奶，或者红葡萄酒，再用热水泡泡脚，睡觉的时候盖上 足够保暖又不太热的被子，四肢放松，尽量...

这说明你最近潜意识里一直处于一种“焦虑预感”状态。日有所思，夜有所梦。

1，尽量在走肝经的晚上11点左右睡觉2，睡觉前不要做激烈运动，不要吃太多，不要喝太多水，可以小口的慢慢喝一点水3，尽量在入睡的时候不要胡思乱想和听刺激性的音乐，...

梦境是你潜意识的反应，最好是平时放松一下，不要胡思乱想，就不会做梦了