这一个多月来,我每天晚上睡觉都做无数个梦,早上起来很疲劳,该怎么缓解啊?

睡眠多梦，影响白天的工作，是神经衰弱的表现。建议口服健脑丸，谷维素，朱砂安神丸。

你是典型的神经衰弱，压力大造成的，推荐氨基酸口服液，调节睡眠质量的，没喝过的效果更好，因为我喝过，虽然有点难喝，但是效果蛮好，睡觉前千万千万别东想西想，容易造成...

你好，这种情况需要多锻炼身体，多参加户外运动，多与朋友沟通交流，这样有利于缓解压力和紧张，有助于睡眠！睡前喝杯热牛奶和泡泡脚，睡前少看手机和电脑，也有助于睡眠！...

觉得累，说明的能量不足，睡得多也会导致能量不足，原因有几个方面：1.睡得太久，内部会产生湿气，运化湿气，需要消耗能量。2.当你久不，气血运行将会变得缓慢，新鲜氧...

白天尽量多消耗点体力，活着睡前锻炼下，比如跑步，俯卧升，等

那是你太紧张,晚上才做梦的.

这位朋友，是不是最近有心情压抑的事情？因为梦是潜意识活动，人在意识中的一些问题不能解决时、得不到需求的满足时，就会压抑到潜意识中，肌体为了调节平衡，就会以梦的形...

白天少睡，尽量做到睡觉有时间规律，也可能是睡觉前想的太多，或者睡觉时被噪音吵到了！记住不要戴耳塞睡觉，会带来不良影响的！白天少发呆、看电视、上网，多做事就不会想...

你好，朋友，这段时间是最痛苦的。只有2个方法可以让你度过这种痛苦期1：在去交往认识新的男人，但是不要深交，每天聊天散步就可以了。2：每天锻炼自己的身体，让自己变...

心理压力大了哇，建议周末或有空时多做一些户外运动，放松一下大脑，睡前喝杯牛奶，也可以用一下薰衣草的香薰。被子不要盖得太重，睡觉时手不要放胸口，总之胸口不要有重物...