我今年24岁，有黑眼圈睡着老是做梦怕冷注意力不集中请问这是什么？

你好！从你叙述的症状分析，你的情况应该是肝火大引起来的。平时别吃辛辣、油炸食物，多喝菊花水。

那你可得注意啦。人可以吃不好喝不好。但不能睡不好。睡眠对人生理调制至关重要

除了注意饮食，调理身体以外，请试试右侧睡，左手放腿上不让心脏受压迫。很多人如此睡后就不做恶梦。

睡觉不好总做梦是大脑皮还在继续工作，把白天的事情反复来回，就像人影一样感觉，也是因为白天工作压力大、过于劳累、或者白天睡多了导致晚上难眠。建议你改一下习惯，减轻...

这个叫做焦虑症。也有抑郁症的嫌疑。你是不是一直在想着未来的事情或者说工作啊，学习啊！然后想这些事情就让自己睡不着一直处于担心的状态。我也曾经这样子过有几天连续都...

建议如下：1、注意饮食营养全面均衡，不要吃太油腻的东西，多吃清淡的食物；2、多多进行户外锻炼，不要太剧烈，每天能持续锻炼30分钟左右；3、尽量在晚上10点钟以前...

一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。 二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。 三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而...

可能是工作中的事情或者生活声的事情另你烦恼，所以一直处于担忧之中，情绪会影响睡眠，每天睡前好好调理一下自己的情绪，如果还不行，那你就试史在床头前放点用薄薄卫生纸...

(1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等...

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就...