我想休息但老睡不着，就算睡着了周围只要有东西响一下我就会马上醒，这是怎么回事？

治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍**意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求**。不能...

会的 如果晚上做梦太多 就是睡眠质量不太好了 因为做梦的同时大脑也在工作 没有休息 所以第2天早上还是昏昏欲睡的 所以呢 ，晚上睡觉前吃个香蕉 或者喝杯温牛奶 ...

一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午...

这表明睡眠质量很好呀，无需担心，人某一段时间会有不同的做梦情况的。只要能睡好，休息好、心情好，其他的不要太在意的了。

你描述的症状和我的一模一样，但很多人描述都不正确，而且**生解答的也不对症。就是晚上快睡着的时候，突然像电流一样在身体里流动，瞬间没睡意了，别人理解不了。

分享一下。白天的脑力工作要有节制，最好不到一个小时就休息一下，不要让自己精神过于紧张。晚上睡前不要做什么疑难的思考，放松一点，不要看紧张刺激的电影电视小说什么的...

身体细胞太兴奋了，你可以睡前半小时喝牛奶多做运动睡觉时全身放松绝对一夜好眠

多外出，多运动，和朋友多在一起，不能老宅在家里。

是生理钟习惯的问题。你要坚持午睡只睡半个钟-40分钟左右，强制起床，坚持一个星期就可以了。午睡过久耗费精力越大。

最近晚上一到两点多就醒，在睡就睡不着了。这是怎么回事啊。。。。。。。。。。。。。。 ？你可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热...