晚上睡一觉后，醒了就睡不着是怎么回事
二、改善失眠的有效方法
1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、**质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。
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佚名2024-12-21 22:58:03
问小孩9岁了晚上睡觉睡一会就醒了然后就赖及是怎么回事问他怎么回事也不说?还有睡觉的时候好像总做梦？
答你好。你叙述孩子的情况，说明孩子的深睡眠时间少，所以睡觉睡不沉，做梦多，梦里说梦话。可以尝试调整，比如，晚饭不要吃的太饱；吃完饭不要马上睡觉；临睡前不**闹逗笑...
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佚名2024-12-21 20:42:13
问晚上睡觉做梦，叫不醒。早上睡不醒怎么回事。
答中**讲睡眠主要是讲心，心血热，晚上爱做梦。睡不醒，主要是脾湿重，清阳不生，头脑昏沉。给你推荐个简单有效的方法，老便宜了。栀子3g 陈皮2g 甘草1g ...
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佚名2024-12-21 13:59:10
问晚上睡觉睡不着，一睡着就做梦是怎么回事？
答我的回答是你最近被某种事情干扰了、占据了你太多的脑部空间 可能与你的妈妈有关。我无法记住梦的内容的时候大多是因为生活睡眠无规律要不就是太累身体不许可你做梦 你做...
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佚名2024-12-21 18:01:53
问晚上睡不着，早上睡不醒.是怎么回事
答你这是生物钟出现问题了啊，要改改生物钟，严重的还需要调养一下外部调理︰每天爬山或爬楼梯一个半小时，注意，下山或下楼梯时不能走阶梯，否则把膝盖骨弄坏了，得不偿失。...
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佚名2024-12-21 07:44:53
问早上4点多就醒了之后就睡不着是怎么回事？
答失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠...
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佚名2024-12-21 02:33:40
问晚上睡了一会就醒，睡不着心慌是怎么回事
答. 提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...
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佚名2024-12-21 00:14:58
问晚上睡觉老半夜醒，醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事
答. 提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...
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佚名2024-12-21 17:21:45
问晚上睡觉睡到一半醒了然后就睡不着
答首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖，空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。 至于我们个人也有各种各...
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佚名2024-12-21 04:17:49
问每天晚上10:00睡觉，早上3、4点就自然醒了，睡不着了，这是怎么一回事啊？
答你这种情况非常正常.睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00 - 早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
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佚名2024-12-21 11:18:59
问睡不着觉一睡就做梦怎么回事
答心中有事，或是劳累，过于疲劳，有时人在正常睡眠的情况下也会做梦，这些是正常的事情
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