每天睡眠过晚，白天补觉有意义吗

做梦是人体脑电波的一种正常活动，每天晚上都做梦说明你的大脑功能正常，但是每次都做噩梦就不是什么好事了，应该做点心理干预，比如自己练练书法，散散步，听听舒缓音乐，...

算不上病，但应该说身体还是处于一个紧张或者亚健康状态，也有可能你精神压力有点大，请注意休息！

做梦不是一种病，日有所思夜有所梦，说明你真的睡好了

你好，睡眠不好可用保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可用饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

睡前可以吃红枣，没有坏处，但是不宜过多吃。过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。...

神经衰弱

你有可能是虚火，冲花旗参降一下火先，晚上试一下做做运动再睡觉吧。

熬夜白天补觉最伤身体。现代人很少有能按时休息的，熬夜是家常便饭。但是只要你熬一次夜，无论怎么补觉也是不管用的，甚至会更伤身。很多人认为平时累积的劳累可通过一次长...

根据科学研究表明，人的睡眠是由梦组成的，人的大脑在人休息时在不停的运转。每个梦的时间大约在90分钟左右，也就是说每晚平均有4—6个梦组成。只是有一些因为没什么意...