只要睡觉就会做梦，已经这样好多年了，怎么样能改善？

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

主要是自己没有处理好自己的问题,该解决的解决,不要让问题留夜!再一个就是把什么事都要想开了,有什么事可以等明天处理!身体是**的本钱,注意身体!

如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。德国的格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗**院院长霍尔格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，...

我尝试过喝杯牛奶再入睡效果更加，也有人说喝一点点醋，不过没尝试过，想不做梦很简单的。早睡早起，然后每天给自己一定的时间锻炼锻炼，常年都做梦的话那你身体上的锻炼一...

去喝一点安神补脑液之内的东西，也可以在每天晚上睡觉之前半个小时喝一杯纯牛奶，对改善睡眠质量有很大的帮助，你可以去试试。 不过最好是去**院咨询一下**生，...

我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，祖国**学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠...

这个一下子是没有办法改变过来的，只有慢慢的改掉习惯，或者，你现在可以买个耳塞试试，我就是天天晚上戴耳塞睡觉，戴上耳塞周围的声音至少减少30分贝，很管用，但是耳塞...

多梦是属于睡眠质量不好的问题导致的了，也是属于睡眠障碍的一种类型的了，一般还是要考虑使用**物的治疗，才能帮助改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...